轻断食 让男人身体棒、精力足 薛丽君

内容简介：

轻断食是一种科学、轻松的瘦身方法，更是一种健康的生活方式。轻断食起源于英国医学博士麦克尔·莫斯利的实验和亲身经历，他将古老的断食经验结合现代人的生活方式，推出一种“轻度”断食的饮食方法。

随着轻断食计划的不断完善，主流观念认为，轻断食的适合执行方法是每星期挑选出不连续的2天进行断食，在断食日里，男性限摄入600大卡，并将其分配到早餐和晚餐中。轻断食由于做法简单、效果显著、易于执行，同时不会影响美食和生活品质，能够长期进行，率先在明星中流行起来，逐渐受到越来越多人的追捧。

如今繁重的工作、生活的压力让很多男性都过早地远离了健康，有的患上了性情抑郁症，有的患上了肥胖症……给工作和生活蒙上了一层阴影。基于轻断食如今的热度以及调节身心的显著疗效，推出这本《轻断食：让男人身体棒、精力足》，旨在帮助男性朋友改善身体机能，重获犹如孩童时的健康身心。

跟着书中的方法坚持一段时间，你会发现：没有节食，但体重下降了，血脂、血压数值下降了，就连身心也轻松了，生活中从此多了欢声笑语……从此刻开始，让我们一起踏上轻断食之旅，享受更美好的生活。

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