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腰背维修师 医生没有告诉你的脊柱保健秘诀 (加)Stuart McGill

  • 生活
  • 2026-05-10
  • 34
  • 更新：2026-05-10 23:52:44

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内容简介：

本书是专门写给大众患者的图书，但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书，书中通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式，并提出逐步练习计划，从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。不仅是患者，康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。

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更新时间：2026-05-10
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