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肌肉健美训练图解 最新版 (法)德拉威尔

  • 生活
  • 2024-12-29
  • 162
  • 更新：2024-12-29 18:49:07

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内容简介：

本书拥有400余幅逼真的全彩色人体运动插图，生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼，如同对每项运动进行了X射线透视！每一章节针对主要的肌群，涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训练方法，详细地描述了如何进行训练。通过不断地查阅和学习，您将会受益匪浅，爱不释手。

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更新时间：2024-12-29
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