三分钟强身法 陈苏

内容简介：

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才是增强体质，益寿延年的灵丹妙药。在现代化建设的紧张节奏中，怎样进行体育锻炼呢？《三分钟强身法》以图文并茂的形式，介绍了奇妙唾液养生法、百隐禅师的健康法则、乔亚顿博士的健康运动、古印度的瑜伽健康法、精力增强法、体力增强法、入浴健康法、棕刷子健康法、站立健康法等。这些锻炼法费时仅三分钟，不分时间、不择场地、男女老少均宜，一看就懂，人人会做，只要你能坚持早晚练一遍，功效立见。

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