https://191030.com/阅读,是为了遇见更好的自己！https://191030.com/post/1095.html<p style="text-wrap: wrap; text-align: center; text-indent: 2em;"><em><img src="https://191030.com/zb_users/upload/2026/10/202610111791728289546284.jpg" title="191030网 261011 175841.jpg" alt="191030网 261011 175841.jpg" width="328" height="434" border="0" vspace="0" style="width: 328px; height: 434px;"/></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong><span style="color: #548DD4;"><span style="font-family: 微软雅黑, &quot;Microsoft YaHei&quot;;">内容简介</span>：</span></strong></p><p style="text-indent: 2em;">现代的新女性主张瘦身，不只是一种对外形美的追求，它更是一种生活态度，那就是：积极营造自我。它包括循序渐进的期望、持之以恒的毅力。它不应该成为你生活里的负担和一种强迫，而是能引领你步入自信和美丽的殿堂。</p><p style="text-indent: 2em;">瘦身是持之以恒的生活习惯，就像你每天要刷牙，要清洁你的脸，瘦身也是需要从每天做起，从小小的习惯细节培养起。从这一点来说，饮食比运动更应该值得被注意。</p><p style="text-indent: 2em;">这本书就是从饮食入手，从观念的阐述到整个瘦身饮食的体系，从普通的日常食物到时下风行的药膳，一点点影响和改变着我们日常饮食中不被注意的不良习惯，普及健康的瘦身饮食理念。</p><p style="text-indent: 2em;">不需要运动到大汗淋漓，也不需要忍受皮肉之苦，从饮食开始，让瘦身变得简单。</p>Sun, 11 Oct 2026 22:17:46 +0800https://191030.com/post/1094.html<p style="text-wrap: wrap; text-align: center; text-indent: 2em;"><em><img src="https://191030.com/zb_users/upload/2026/10/202610111791727471199922.jpg" title="191030网 261011 171153.jpg" alt="191030网 261011 171153.jpg" width="328" height="434" border="0" vspace="0" style="width: 328px; height: 434px;"/></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong><span style="color: #548DD4;"><span style="font-family: 微软雅黑, &quot;Microsoft YaHei&quot;;">内容简介</span>：</span></strong></p><p style="text-indent: 2em;">《人生寂寞心要富足》汇编了《新故事》杂志十年来精选出的一些生活感悟故事，每一个故事都是送给心灵最珍贵的礼物。当你细细读完《新故事》编辑部编著的《人生寂寞心要富足》里的这些故事之后，你会恍然大悟，原来故事中的人和事正是你曾经所经历的或者正在经历的，那些瞬间的感动和温暖，只是被你忽略了而已，所以请你珍惜眼前所拥有的一切。</p><p style="text-indent: 2em;">最后，希望我们都能够让心灵真正地富足起来，在忙碌的生活里偶尔驻足，聆听一下内心的声音，学会享受人生里最简单而真实的快乐。</p>Sun, 11 Oct 2026 22:01:48 +0800https://191030.com/post/1093.html<p style="text-wrap: wrap; text-align: center; text-indent: 2em;"><em><img src="https://191030.com/zb_users/upload/2026/10/202610111791726718182933.jpg" title="191030网 261011 164715.jpg" alt="191030网 261011 164715.jpg" width="328" height="434" border="0" vspace="0" style="width: 328px; height: 434px;"/></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong><span style="color: #548DD4;"><span style="font-family: 微软雅黑, &quot;Microsoft YaHei&quot;;">内容简介</span>：</span></strong></p><p style="text-indent: 2em;">这是一本引人入胜的回忆录。获奖的教育工作者瑞莎?斯坦黛尔?布朗有一个惊人的发现：所有的儿童都有与生俱来的天赋。</p><p style="text-indent: 2em;">自从瑞莎还是个儿童，她就开始与教育抗争。学习从来就不是一个问题，她要挑战的是我们的教育体制，她追问教育体制是如何构建的，我们到底是谁？而答案对她从来就是难以理喻的。</p><p style="text-indent: 2em;">这本书里的故事，反映了她寻找答案的足迹，她长达五十年的教育实践，她对超过五十个著名作家的研究，一所得奖的家庭学校是如何创建的，这所学校简直是超出想象的成功实践的范本。它是一件伟大的礼物：告诉我们，如何在我们的儿童和我们自己身上去寻找导向才华的热情。</p><p style="text-indent: 2em;">这本书给忧心忡忡的父母和教育工作者带来福音，这本书告诉她们如何把儿童们面临的挑战，转变成力量和礼物，并汇入他们的热忱。它摧毁了学习障碍的概念，它解决了人为障碍，它揭露了标准化测试的真相，并且揭示了什么是儿童真正的学习。</p><p style="text-indent: 2em;">但是最重要的，它告诉我们，如何让所有的儿童都能够才华横溢，大放异彩。</p>Sun, 11 Oct 2026 21:51:09 +0800https://191030.com/post/1092.html<p style="text-wrap: wrap; text-align: center; text-indent: 2em;"><em><img src="https://191030.com/zb_users/upload/2026/10/202610111791726030135572.jpg" title="191030网 261011 165946.jpg" alt="191030网 261011 165946.jpg" width="328" height="434" border="0" vspace="0" style="width: 328px; height: 434px;"/></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong><span style="color: #548DD4;"><span style="font-family: 微软雅黑, &quot;Microsoft YaHei&quot;;">内容简介</span>：</span></strong></p><p style="text-indent: 2em;">针对现代人一年四季常遇到的健康问题，如慢性疲劳综合征、抑郁以及“三高”等多种常见病症，《养在二十四节气》详细介绍了近100个全家老小都能用的节气饮食方案。读完《养在二十四节气》，您不仅可以把吃出来的病吃回去，越吃越强壮，越吃越年轻，还能在唇齿间感受到久违的四季生活、万千气象。</p>Sun, 11 Oct 2026 21:38:04 +0800https://191030.com/post/1091.html<p style="text-wrap: wrap; text-align: center; text-indent: 2em;"><em><img src="https://191030.com/zb_users/upload/2026/10/202610111791724977506351.jpg" title="191030网 261011 163823.jpg" alt="191030网 261011 163823.jpg" width="328" height="434" border="0" vspace="0" style="width: 328px; height: 434px;"/></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong><span style="color: #548DD4;"><span style="font-family: 微软雅黑, &quot;Microsoft YaHei&quot;;">内容简介</span>：</span></strong></p><p style="text-indent: 2em;">豆瓣人气爆棚作者三公子结合亲身经历、现身说法：努力，是每个人都需要拥有的宝贵能力，成功没有想象中那么难，每天一点改变我们都可以做到，而今天的一切努力，将来的我们必定无限感激！</p><p style="text-indent: 2em;">本书收录网络热文《生活在大城市还是家乡，这不是选 择题 》《我始终相信努力的意义，奋斗的价值！》《亲爱的，不要让别人实现了你的梦想》《愿意用时光浇筑梦想的人，注定会梦想成真》，网络点击量突破1亿次！</p><p style="text-indent: 2em;">-----------------------------------------------------------</p><p style="text-indent: 2em;">豆瓣红人三公子 写给千万读者的成长之书。</p><p style="text-indent: 2em;">愿意用时光浇筑梦想的人，注定会梦想成真。</p><p style="text-indent: 2em;">三公子说——</p><p style="text-indent: 2em;">我按照自己的节奏，做着想做的、爱做的、并且愿意永久做下去的那些事——工作5年通过理财我的资产突破了百万，通过健身我收获了健康的身体和乐观的心态，通过写作如今即将出版我的第二本个人单行本……当我沉浸在这种生活中时，每一分每一秒都觉得无比的充实和满足。</p><p style="text-indent: 2em;">此时此刻的我，再也不会把幸福的人生定义为某个结果，幸福的人生对于我来说就是一段丰富精彩并且充分展示自我的过程。而今天的一切努力，就是要在未来体验各种生命的可能性。</p>Sun, 11 Oct 2026 21:22:33 +0800https://191030.com/post/1090.html<p style="text-wrap: wrap; text-align: center; text-indent: 2em;"><em><img src="https://191030.com/zb_users/upload/2026/10/202610111791724414758262.jpg" title="191030网 261011 172004.jpg" alt="191030网 261011 172004.jpg" width="328" height="434" border="0" vspace="0" style="width: 328px; height: 434px;"/></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong><span style="color: #548DD4;"><span style="font-family: 微软雅黑, &quot;Microsoft YaHei&quot;;">内容简介</span>：</span></strong></p><p style="text-indent: 2em;">中医治疗四肢关节痛有着十分悠久的历史，千百年来所积累的丰富经验和方法，仍被广泛而卓有成效地应用于现代临床，并深得广大患者的欢迎。《中医治疗四肢关节痛》从中医辨证、中药、针灸、推拿等角度来探讨，大量参考囤内相关文献，并结合作者自身的临床经验，博采众说为一体，以指导临床治疗为宗旨。全书从【病因病理】、【诊断要点】、【治疗方法】三个部分系统介绍了肩关节周围炎、肱骨外上髁炎、腕管综合征、股骨头缺血性坏死、膝关节骨性关节炎、踝关节扭伤及相关性关节炎等20种病证。是一部较为完善和实用的中医治疗临床用书。可供从事中医骨伤、颈肩腰腿痛、针灸推拿及康复科临床、教学、科研工作者参考，也为广大中医药爱好者提供了一本好的读物。</p>Sun, 11 Oct 2026 21:12:16 +0800https://191030.com/post/1089.html<p style="text-wrap: wrap; text-align: center; text-indent: 2em;"><em><img src="https://191030.com/zb_users/upload/2026/10/202610111791719926531155.jpg" title="191030网 261011 174041.jpg" alt="191030网 261011 174041.jpg" width="328" height="434" border="0" vspace="0" style="width: 328px; height: 434px;"/></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong><span style="color: #548DD4;"><span style="font-family: 微软雅黑, &quot;Microsoft YaHei&quot;;">内容简介</span>：</span></strong></p><p style="text-indent: 2em;">客户是企业的重要资产，是企业活力的源泉，客户价值与企业价值密不可分，但客户满意度的提高对公司究竟能带来多大价值，在财务上很难衡量，这就造成了营销和财务上的矛盾。</p><p style="text-indent: 2em;">本书指出了，客户具有长期潜在价值，即客户终身价值，以获得并保留客户为目的的营销支出应当被当作投资而非费用，介绍了简单估计客户终身价值的方法，并为企业管理者提供了一个以客户为基础进行战略规划并建立客户价值的框架。</p>Sun, 11 Oct 2026 19:58:29 +0800https://191030.com/post/1088.html<p style="text-wrap: wrap; text-align: center; text-indent: 2em;"><em><img src="https://191030.com/zb_users/upload/2026/10/202610111791719633456036.jpg" title="191030网 261011 173221.jpg" alt="191030网 261011 173221.jpg" width="328" height="434" border="0" vspace="0" style="width: 328px; height: 434px;"/></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong><span style="color: #548DD4;"><span style="font-family: 微软雅黑, &quot;Microsoft YaHei&quot;;">内容简介</span>：</span></strong></p><p style="text-indent: 2em;">网络最红减肥视频，数以亿计的人疯狂追捧！</p><p style="text-indent: 2em;">46岁韩国最美辣妈，3个月瘦身20kg，13年从未反弹！</p><p style="text-indent: 2em;">媒体竞相争访的“瘦身救世主”，日本媒体喻之为“最理想の身体”，其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书！</p><p style="text-indent: 2em;">横扫韩国YES24、台湾诚品美容减肥畅销榜NO.1，销量超100万册，连续97周蝉联冠军之作！</p><p style="text-indent: 2em;">连续97周畅销书榜NO.1 、优酷点击No.1、 百度热词No.1</p><p style="text-indent: 2em;">颠覆一般减肥观念，瘦不是终极目标，曲线美才是王道！</p><p style="text-indent: 2em;">像婴儿一样少量多餐，不但从没挨饿过，一天还吃六到八餐。黑蒜、红人参……等优质食物让你瘦得更健康！风靡亚洲塑身女王郑多莲，首本绝密减肥抗衰老秘技大公开。</p><p style="text-indent: 2em;">从未有过的瘦身奇迹——连任天堂都为之疯狂！</p>Sun, 11 Oct 2026 19:53:38 +0800https://191030.com/post/1087.html<p style="text-wrap: wrap; text-align: center; text-indent: 2em;"><em><img src="https://191030.com/zb_users/upload/2026/10/202610111791718873211897.jpg" title="191030网 261011 175109.jpg" alt="191030网 261011 175109.jpg" width="328" height="434" border="0" vspace="0" style="width: 328px; height: 434px;"/></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong><span style="color: #548DD4;"><span style="font-family: 微软雅黑, &quot;Microsoft YaHei&quot;;">内容简介</span>：</span></strong></p><p style="text-indent: 2em;">《学习之神妈妈们的教育诀窍》记录了韩国8位学习之神的妈妈们与她们的孩子一起喜、怒、哀、乐的、平凡而又真实的故事。她们希望自己的故事能够给更多的母亲带来一点帮助。她们的努力证明：即使不参加这样那样的课外辅导班，也能把孩子培养成一个优秀的人才。学习之神的妈妈们一致认为，不受社会环境左右，凭借自己深信不疑的教子理念，也足以把孩子培养成一个幸福的人，并使他们拥有相应的竞争能力。学习之神不是天生的，而是由努力和愿望打造而成的！</p>Sun, 11 Oct 2026 19:40:02 +0800https://191030.com/post/1086.html<p style="text-wrap: wrap; text-align: center; text-indent: 2em;"><em><img src="https://191030.com/zb_users/upload/2026/10/202610111791718190640649.jpg" title="191030网 261011 163333.jpg" alt="191030网 261011 163333.jpg" width="328" height="434" border="0" vspace="0" style="width: 328px; height: 434px;"/></em></p><p style="text-wrap: wrap;"><strong><span style="color: #548DD4;"><span style="font-family: 微软雅黑, &quot;Microsoft YaHei&quot;;">内容简介</span>：</span></strong></p><p style="text-indent: 2em;">很多人都会受困于“思维舒适区”，只集中于他们已经知道的东西，期待他人能给予比较明确的指示，而放弃了自己的思考。这种方法可能能够满足短期的发展，但后果就是，人们最终会发现自身发展进入停滞期。</p><p style="text-indent: 2em;">无论是在商业还是社会领域中，变化是一个永恒的挑战，不管是因为技术的革新还是市场变化，人们通常只有两种选择，要么主动创新，要么不得不改变。而面对变化，很多人也会陷入不变就面临被淘汰，改变则意味着传统体系崩溃的窘境。</p><p style="text-indent: 2em;">《终身创造力》中，鼓励“大胆思考”的美国商业咨询师斯科特·科克伦指出，未来已来，变化不可阻挡，学会在这个快速变革的社会中继续生存已经成为一种必备能力。</p><p style="text-indent: 2em;">思维导师斯科特依据在多家世界500强企业中的培训经验，提出了我们应对未来和保持创造力的12个思考。使用《终身创造力》这本书，你会解放你的思维，获得持续的创造力和创新力，打造真正快速成长的团队和事业。</p>Sun, 11 Oct 2026 19:26:26 +0800