健康睡眠小秘方 张为成

内容简介：

健康是一种生活习惯，同样，疾病的形成也是一种习惯所致，尤其是缠人的失眠症，习惯一旦养成，改变起来就显得困难。《健康睡眠小秘方》告诉你如何遵守日常安眠的规律，本书重点介绍了：改变现代生活方式、助眠食谱、中药入眠与就寝前的中医疗法，说到底，只要你能在生活中做个有心人，为你的健康稍加留意，养成健康的生活方式，长期坚持下去，那么，与你“打交道”的就不是疾病而是健康。本书为读者提供保健的实用知识，让你学会保健的做法，让你获得轻松入眠法宝，那便是养成健康的和活方式。

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